感情をコントロールし、心が静まる生き方をつくる。4Aメソッドを使った実践的セルフコーチング。
イライラ、不安、焦り…感情のコントロールができずに悩んでいませんか?現場で磨かれた「4Aメソッド」で、感情と上手に付き合う方法を学べます。